L’alimentation végétale à chaque étape de la vie…
…et pour chaque situation
Que tu sois en bonne santé ou que tu aies un problème de santé, mes consultations s'adaptent à chaque situation. Les consultations peuvent avoir lieu au cabinet (Fribourg ou Planfayon, à ton domicile (si facilement accessible en transports publics), lors de tes achats ou par appel vidéo. Les sujets de conseils sont par exemple ''Comment remplacer judicieusement les produits d'origine animale ?'', ''Comment puis-je composer mes repas de manière équilibrée ?'', ''Quels compléments alimentaires devrais-je prendre en fonction de mes habitudes alimentaires et de mes valeurs sanguines ? ''
Je propose des consultations à réserver individuellement, des modules Green Soul avantageux et des cours.
Tu hésites ? Fixe une ‘’séance intro gratuite’’ pour faire connaissance (15 minutes) par téléphone ou appel vidéo!
Offres individuelles
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Une séance intro gratuite de 15 minutes permet de se faire une première impression et de choisir la démarche adaptée à tes besoins. Contacte-moi pour fixer une petite séance.
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En cabinet (à Fribourg ou Planfayon), en ligne, à ton domicile ou lors de tes achats. Pour les premières consultations et les consultations de suivi, 60 minutes suffisent généralement. 20 CHF seront facturés par tranche de 15 minutes de temps supplémentaire.
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Consultation courte 70 CHF/30 minutes
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Ton alimentation est examinée à l'aide d'un journal. Remplis un carnet alimentaire pendant 5 jours et découvre par écrit comment tes besoins nutritionnels sont couverts. Idéalement, tu devrais également réserver une consultation personnelle par la suite pour obtenir des conseils pratiques sur l'optimisation de ton alimentation en fonction de tes besoins.
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Je propose actuellement des cours pour les (futures) mamans et l’alimentation plant-based pour les tout·e·s petit·e·s (voir la gamme de cours ci-dessous). Je donne aussi des présentations ou cours sur demande, par exemple sur l’alimentation végétale au travail, dans les crèches, etc. Contacte-moi pour discuter de tes souhaits.
Prise en charge des frais
Pour la majorité des indications médicales, l'assurance maladie LAMal prend en charge les frais de conseils diététiques. Une prescription médicale est nécessaire pour cela.
Indications médicales
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Apprends-en plus sur tes habitudes alimentaires et ton style de vie et sur la façon dont tu pourras les optimiser, que tu aies une insuffisance pondérale ou de l’embonpoint. Sans faire de régime ni compter les calories, mais avec une alimentation saine à base de plantes.
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Obtiens du soutien lors de diètes d'élimination (diagnostiques) (par exemple gluten, blé, fructose, lactose, lait, œufs, noix) ou lors de la conception d'une alimentation saine, couvrant les besoins nutritionnels à long terme en ayant des aliments à éviter.
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Optimise ta digestion en cas de brûlures d'estomac, de ballonnements, de constipation, de syndrôme du côlon irritable, de maladie de Crohn, de colite ulcéreuse, etc. Je t’aide à la mise en place de divers régimes par exemple : FODMAP, Seignalet, etc.
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Améliore tes glycémies et ton état de santé général dans le cas d’un (pré)diabète indépendant de l'insuline.
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Fais baisser ta pression artérielle, optimise ton taux de cholestérol et d'autres graisses sanguines et améliore ta santé.
Modules
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Become A Green Soul
Ton alimentation est examinée à la loupe à l'aide d'un carnet alimentaire. Tu découvriras exactement le “quoi” et “comment” lors de l'analyse nutritionnelle. Savoure une alimentation à base de plantes qui répond à tes besoins individuels.
Avec ‘‘Become a Green Soul’’ tu reçois:
- 3 consultations de 60 - 75 minutes (chacune à choix : en cabinet, en ligne, à ton domicile, lors de tes courses) y compris des mails avec des résumés et d'autres suggestions.
- Analyse nutritionnelle
Fr. 555.-
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Full Green Experience
Je t'accompagnerai pendant environ six mois sur le chemin d'une alimentation à l'écoute de tes besoins. Nous prendrons le temps d'écouter tous les sujets qui veulent se manifester (ils viennent spontanément quand on ralentit), par exemple nos pensées, l'image de soi, les émotions. Une alimentation équilibrée est donc bien plus que ce que nous mangeons. Ainsi, tu peux atteindre tes objectifs personnels à ton rythme. En plus des 6 séances, tu as toujours la possibilité de me contacter entre les rencontres si tu as des questions ou si tu rencontres des obstacles.
Avec le ‘‘Full Green Experience’’ tu reçois:
- 6 consultations de 60 - 75 minutes (chacune à choix : en cabinet, en ligne, à ton domicile, lors de tes courses) y compris des mails avec des résumés et d'autres suggestions.
- Analyse nutritionnelle ou une brève consultation (check-up) après six mois.
- Soutien entre les consultations
Fr 777.-